Benefity rekreacyjne – jaki rodzaj sportu wybrać?

Coraz więcej firm w ramach świadczeń socjalnych wprowadza karnety sportowe dla pracowników, dzięki którym mogą oni aktywnie spędzać czas wolny. Dla części zatrudnionych to jednak kłopotliwy benefit, ponieważ często swoją przygodę ze sportem zakończyli oni na lekcjach wf-u w szkole średniej. Jaki zatem sport wybrać? Który rodzaj aktywnego wypoczynku zasugerować pracodawcy do wprowadzenia w naszym pakiecie świadczeń dodatkowych?

Aby odpowiedzieć sobie na powyższe pytania trzeba rozważyć kilka kwestii. Po pierwsze, jeśli wybieramy dyscypliny do uprawiania wyłącznie w ramach benefitu oferowanego przez pracodawcę, to ich rodzaj i liczba będzie zazwyczaj ograniczona. Pracodawcy do tej pory najczęściej dofinansowywali maksymalnie do dwóch lub trzech rodzajów aktywności (np. basen, karnet na siłownię, czy piłka nożna). Widać jednak, że coraz więcej z nich decyduje się na zaoferowanie większego pakietu możliwości w tym zakresie, a cześć firm jest otwarta na sugestie podwładnych.
Kiedy już wiemy jakie dyscypliny sportu są w naszym pakiecie benefitów, warto zastanowić się ile czasu jesteśmy w stanie poświęcić na jego uprawianie. Wiadomo bowiem, że jeśli do dyspozycji będziemy mieli np. pół godziny co 2 dni w tygodniu, to lepiej wybrać jogging na bieżni w centrum fitness niż rozgrywki piłki nożnej w pełnym wymiarze czasu.
Kolejna kwestia to wyposażenie. Część sportów wymaga bowiem zakupu dość kosztownego sprzętu i nie każdy jest sobie w stanie na niego pozwolić. Jeśli zatem nasz portfel nie jest zbyt wypchany gotówką, to prawdopodobnie zwykły aerobik czy joga będą korzystniejsze, niż korzystanie z lokalnego pola golfowego lub trening hokeja.
Wiedząc co nas wstępnie interesuje i mając odpowiednie wyposażenie, warto przeprowadzić dzień próbny. Sprawdzenie, co konkretnie robi się w danej dyscyplinie - jak wyglądają zasady, reguły czy umiejętności, jakich ona wymaga - pozwala łatwiej określić czy dana aktywność dla jest nas właściwa. W podjęciu decyzji z pewnością powinno nam pomóc to, jak czujemy się następnego dnia po aktywnym wypoczynku chodzi tu przede wszystkim o kwestię samopoczucia w trakcie uprawiania sportu, o stwierdzenie, czy czuliśmy satysfakcję, ogólny relaks lub sprawiającą radość adrenalinę, wyzwalaną w trakcie zespołowej rywalizacji. Warto pamiętać, że sport jako benefit ma dawać możliwość odreagowania stresu, naładowania pozytywną energią i oderwania od codziennych obowiązków zawodowych.
Jeśli dokonamy już wyboru dyscypliny sportowej, którą chcemy uprawiać, warto pamiętać o regularności. Sporadyczne treningi bowiem nie dość, że nie przyniosą żadnego skutku w postaci poprawy kondycji fizycznej, czy możliwości zrzucenia zbędnych kilogramów to prawdopodobnie nie będą dawać również oczekiwanej satysfakcji. Co więcej, zdarza się, że zbyt długie przerwy powodują w pracownikach frustrację związaną z poczuciem niewykorzystania świadczenia oferowanego przez pracodawcę. W większości przypadków jest ono bowiem formą dodatkowego pozafinansowego wynagrodzenia.

Poniżej przedstawiamy kilka dodatkowych wskazówek, które mogą ułatwić wybór interesującej nas dyscypliny sportu:

• zastanów się, czy wolisz uprawiać sport będąc w drużynie, czy samodzielnie;
  
• staraj się zrozumieć, jak duże obciążenia jest w stanie znieść Twój organizm – niektóre sporty wymagają dość dużego wysiłku;
  
• wypróbuj dyscypliny związane z rywalizacją i uprawiane dla zwykłej przyjemności;
  
• zastanów się jaki sport będzie ci sprawiać przyjemność, nie zmuszaj się np. do jazdy na rowerze, jeśli naprawdę tego nie lubisz;
  
• na początek wybieraj sporty, które nie wiążą się ze zbyt dużym ryzykiem kontuzji;
  
• jeśli jesteś w bardziej zaawansowanym wieku, skonsultuj możliwość uprawiania danej dyscypliny ze swoim lekarzem.

Arkadiusz Koperek
Sedlak & Sedlak

Bibliografia:

 

Ocena:

Kliknij aby ocenić